Nature et Yoga // Les stages : Méharées et Yoga dans le désert

11
au 18 novembre 2010
TUNISIE
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Sables,
et Oasis
(Erg oriental)
Randonnée chamelière et Yoga
-8 jours- |
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Un
temps dans le désert est un moment privilégié pour un retour à
l'essentiel et à soi-même.
Tous les matins au lever du soleil, séance de
yoga ou de méditation ainsi que le soir avant le repas au
coucher du soleil.
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J1 : France -
Djerba - Douz - El Beida
Vol France/Djerba
Selon les horaires de vols, hôtel à Djerba ou transfert
immédiat vers les
dunes d’El-Bida.
Accueil par nos guides et nuit sous la tente berbère ou à la
belle étoile.
J2 : El Beida
- Sidi Jemil - El-Hachana.
Après le chargement des
chameaux, départ de notre caravane en direction de l’erg, cap
sud-ouest. Nous
évoluons tantôt dans des steppes, tantôt au milieu de petites
dunes. Nous croisons, ici et là, des puits ou des petites oasis
abandonnées (passage au
marabout
de Sidi Jemil).
Nuit au creux des
dunes d'El-Hachana. Bivouac.
J3 : El
Hachana - Omek Henda - Ain Echickh
Au rythme de la caravane, nous continuons notre progression
jusqu’au village fantôme ensablé
d'Ommak Henda.
Après le déjeuner et le thé, reprise de la marche à travers les
steppes et les dunes pour arriver à
Ain Echikh.
Bivouac.
J4 : Ain Echickh - El-
Alagaya - Boujouhif - Khalet Elbir
Nous poursuivons pas à pas jusqu’au
puits d’El-Alagaya,
puis nous continuons en passant par le lac salé du
marabout Boujouhif.
Bivouac dans les
dunes de Khalet Elbir.
J5 et J6 : Khalet Elbir -
Bir Boubaker - Chott Hejria
Une journée de randonnée en immersion entre steppes et dunes
dorées en passant par la
source Bir Boubaker.
Dans l’après-midi, nous atteignons le
lac salé asséché de Chott Hejria.
Découverte des champs de roses des sables. Bivouac dans les
dunes.
J7 : El Hsey - Douz -
Matmata - Djerba
Direction Douz jusqu'à
l'oasis El-Hsey.
Après le thé, petit arrêt à Douz, puis retour à Djerba par les
montagnes du Dahar.
Découverte du village de Matmata pour y admirer les habitations
troglodytiques berbères. Hôtel à Djerba.
J8 : Djerba – France
Temps libre à Houmt-Essouk (selon les horaires de vols) et vol
pour Paris (ou province).
NB : l’itinéraire peut se dérouler en sens inverse.
Circuit en Pension Complète : entre
03h et 03h et demi de marche par jour
Tarif :
550€ de l'aéroport à l'aéroport
non
compris, les vols, les boissons et les pourboires
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Marche
et Yoga dans le Désert Marocain
Une semaine en
passant par le Haut Atlas et la célèbre vallée du
Draa. Une semaine haute en couleur et en paysages variés. Vous
découvrirez le désert sous toutes ses formes : les palmeraies, les
dunes de sable et le désert de roche. Tous les matins avant le petit
déjeuner et tous les soirs avant le repas du soir, séance de yoga et méditation face au lever et au coucher de
soleil, unifiant corps et souffle au Souffle de l'infini...
1 jour :
MARRAKECH – OUARZAZATE- ZAGORA
Accueil à l’aéroport de
Marrakech. Départ en minibus pour
Zagora en traversant la chaîne montagneuse du Haut Atlas par le
col de Tizin-Tichka, le plus haut du pays. . Thé berbère dans les
montagnes , Dîner à Ouarzazate et Nuit dans
une Maison d’hôtes. 2
jour: ZAGORA->BANI
Après
le petit-déjeuner, la caravane se met en route pour traverser une
Hamada ( désert de pierre) repas de midi à l’ombre d’un Acacia , le
soir campement au pied de la montagne Bani ,
Dîner et nuit à la belle étoile ou bien sous la
tente selon votre choix.
3 jour: BANI -
LAMRAYAR
Petit déjeuner au lever du
soleil après la séance de Yoga. Nous traverserons le col Foum
Laachar et marcherons à travers les montagnes de la chaîne du Bani.
Le repas de midi se prendra à l'ombre des palmiers. Nous repartirons
vers 15h pour un dîner et nuit dans le désert de sable.
4 jour:
LAMRAYAR – ERG LIHOUDI
Après le petit-déjeuner,
départ vers les grandes
dunes de sable 120m alt. Déjeuner à l’ombre de Tamaris , dîner et nuit à ERG LIHOUDI ( sable d’or) . 5
jour : ERG LIHOUDIi-> OUAD NAAM Après le petit-déjeuner départ au Oued Naam, un point de rencontre des
nomades avec un puits. Déjeuner à l’ombre de Tamaris , dîner et nuit dans les dunes de sable. 6 jour: OUAD NAAM -> OULAD DRISS Petit-déjeuner et
départ. Nous marcherons à travers les dunes de
M’hamid . Après le repas de midi à l'ombre de la palmeraies, nous
repartirons vers 15h vers la vallée du draa (
oulad driss), Installation du Cinquième
bivouac. 7 jour: OULAD
DRISS-> ZAGORA->OUARZAZATE ->MARAKECH
Après votre petit déjeuner
départ en minbus pour
la visite de la bibliothèque coranique, le
retour est prévu vers 10h30 à Zagora. Une bonne
douche chaude vous attend dans la Maison d’hôtes
, repas de midi à
Ouarzazate – avec possibilité de visite la karsbah de Ait benhadou ,
arrivé a Marrakech en soirée.
8jour :
MARRAKECH->FRANCE
Après
le petit-déjeuner, mettre les bagages dans le minibus, vous ne
gardez que le sac à main. Possibilité d'un hammam (en option) ou
visite libre de la ville. Le repas de midi de ce dernier jour reste
à la charge de chacun. .Rendez-vous à 15h pour le transfert vers
l’aéroport.
Fin du circuit.
Informations pratiques sur votre séjour
Renseignements :
ni_a13@yahoo.fr ou
téléphone: 06.66.99.09.98
tarif : 550€ hors vol. Actuellement des
vols à prix économiques sont possibles à partir de 120€ avec Rayian
Air. N'hésitez pas à me contacter. .
Un départ sera organisé de
Marseille Marignane à 16h40 avec rayanair. Mais d'autres départs sur
d'autres villes restent possible notamment sur Paris avec easyjet
départ vers 15h. L'heure d'arrivée de ces deux vols est assez
proche.
Ce prix comprend:
Hébergement :
-
A Marrakech, l’hébergement se fait en hôtel
***
tout confort, en chambre double disposant chacune de sa salle de bain
et des toilettes.
-
Durant le trek vous dormez sous tente igloo de 2
personnes.
Transport :
·
Aller et retour en minibus
·
Durant le trek, vos bagages sont transportés à
dos de dromadaires.
Encadrement :
-
Dés votre arrivée à
l’aéroport, vous êtes pris en charge.
-
Durant le trek vous êtes accompagnés par une
équipe de professionnels.
Les muletiers et
cuisiniers sont des personnes de confiance avec lesquels nous
travaillons depuis longtemps.
Le transporteur
que nous louons est agréé par le ministère du tourisme et dispose de
minibus de qualité.
Matériel fourni
:
-
Petites tentes de
camping 3 places pour loger 2 personne
-
Matelas de sol en mousse d’environ
9 cm.
-
Assiette, couverts, bols… pour le dîner et le
déjeuner.
Liste du
matériel à emporter (liste non exhaustive) :
· Couverture polaire pour les frileux.
·
Petite trousse à pharmacie : médicaments contre
les troubles gastriques, antibiotique (demander conseil à votre
médecin), pansements hydrocholloï de quoi soigner les éventuelles et vos
médicaments personnels.
·
Micropur pour désinfecter l’eau.
·
Trousse de toilette.
·
Serviette et gant de
toilette
·
Protection solaire : attention en toute saison,
le soleil marocain peut être très fort. Il est donc conseillé de se
munir d’un crème solaire à fort coefficient.
·
Stick à lèvre.
·
Lampe frontale avec pile et ampoule de rechange
·
2 gourdes de 1 litre : avoir 2 récipient permet
d’utiliser l’un et de traiter l’autre.
·
Papier hygiénique et un briquet pour le brûler
Les vêtements à
emporter :
·
Chaussures de marche : prévoir des chaussures de
montagne montantes pour protéger les chevilles. Pensez à prendre des
lacets de rechange… on ne sait jamais !
·
Tennis pour le soir.
·
Chaussettes : à bouclettes pour la journée à
mettre dans les chaussures de randonnées. Et chaussettes normales.
·
Pantalon de trek en toile légère ou bermudas :
mieux vaut éviter des shorts trop courts pour ne pas choquer la
population.
·
T-shirts : pas trop décolletés pour les femmes
pour ne pas choquer la population locale.
·
Pulls ou polaire
·
Vêtements contre la pluie (K-Way, veste en
Goretex)
·
Casquette ou chech pour se protéger du soleil,
lunette de soleil.
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Traversée du
Grand Erg Oriental
Circuit Dunes et Oasis

du 14 au
21 novembre 2008
Tout un temps de
beauté pour porter vos pas confiants vers l'infini de vos paysages
intérieurs… et des paysages extérieurs ! Dunes, dunes, dunes qui
vous modèlent tant par la puissance des lieux, le silence et le
vent que par la simple présence majestueuse des chameliers. Dans
un temps en suspens, tout s'offrira à vos yeux et votre cœur
émerveillés : les hautes dunes de sable ocre, le vent qui murmure
ses secrets, l'ombre apaisante du tamaris, le coucher de lune et
l'aube claire, l'horizon empourpré et le soir autour du feu de
bois, sous les milliers d'étoiles du ciel saharien, flûtes et
chants, rires et complicités… et vos silences qui se parlent d'âme
à âme tandis que la petite théière chante à gorge brûlante la
mélodie de l'hospitalité. pendant cette période de silence loin de
la civilisation vous rentrerez , le cœur nourri de joies simples
et d'un silence inépuisable… » la pratique du yoga trouvera sa
place dans l'assise silencieuse et quelques postures, face au lever et au coucher de
soleil, unifiant corps et souffle à l'Infini.
programme du stage
Jour 01 : Vol pour Djerba et route pour Douz via Matmata : Accueil à l'aéroport, puis nous prenons le bac( si l'horaire du vol le permet ) pour retrouver le continent; nous empruntons une jolie route qui nous mène à travers les montagnes du Dahar à Matmata où nous visitons les très belles maisons troglodytes de la région : Par la piste nous rejoignons Douz, l'une des plus grandes oasis du sud tunisien.
Jour 02 : Douz - Djebil dans le Grand erg oriental. Visite de la palmeraie et du centre de Douz. Après le déjeuner, nous empruntons la piste du sud en 4x4 qui nous mène à Djebil à travers une steppe où paissent de nombreux dromadaires. Nous quittons nos véhicules et commençons notre marche à la rencontre de notre équipe chamelière2 à 3 heures de marche. Première nuit étoilée, premiers thés Premières impressions d'infini.
Jour 03 : Grand erg oriental : El Klikra. Au rythme de la caravane, nous pénétrons dans le Grand erg oriental en direction d'El Klikra 5 heures de marche. En fin de journée, vous pouvez assister au spectacle grandiose du coucher de soleil sur l'erg (possibilité de rencontre de campements nomades). Le soir, notre cuisinier nous préparera pain el mella cuite sous le sable.
Jour 04 : Grand erg oriental : Bab Er Recef. Nous continuons notre progression à travers les dunes de plus en plus hautes et aux arêtes plus vives. Le soir, nos chameliers nous font revivre l'ambiance des campements nomades à travers chants et danses.

Jour 05 : Grand erg oriental : Gareat et Tine. Nous allons vers le nord-est, à travers l'erg, jusqu'à Garet et Tine.
Jour 06 : Ksar Ghilane - oasis d'El Garaa. Après avoir franchi les derniers cordons de dunes, nous apercevons un ancien poste romain restauré par les Français et maintenant abandonné. Seules quelques dunes nous séparent de Ksar Ghilane la plus "saharienne" des oasis de Tunisie où nous attend la détente, la source d'eau chaude de la piscine naturelle de l'oasis d'El Garaa.
Jour 07 : Montagne du Dahar - Ghermessa - Douiret - Djerba . En 4x4 par la montagne du Dahar, nous allons visiter Ghermassa avant de déjeuner au sommet de la colline chez une famille du village berbère de Douiret. Retour à Djerba par la chaussée romaine.
Jour 08 : Vol retour depuis Djerba. Transfert à l'aéroport pour notre vol retour.
Inscriptions et renseignements :
auprès de l'enseignante :
06.66.99.09.98
Des difficultés non résolues quant à une réception des mails très aléatoire, font que nous vous invitons de préférence à téléphoner particulièrement si vous ne recevez pas de réponse rapide . Merci
Suite à votre demande vous pourrez recevoir le formulaire avec les modalités d’inscription.
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