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Nature et Yoga // Les stages : Randonnées et Yoga

Dates des stages:

gorges du Tarn et grands causses du 6 au 11 août

Aubrac du 22 au 28 juillet

Détails ci dessous:

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AUBRAC

du 22 au 28 juillet

 Nasbinals

Lieu : à Nasbinals au cœur des Monts d’Aubrac

Situés, à 1180 mètres d’altitude au point de rencontre de l’Aveyron de la Lozère et du Cantal, le stage de yoga aura lieu dans le cadre d'un des hôtels de la maison Bastide.

Hébergement

Les hôtels BASTIDE: "la Randonnée", "le Bastide" et "la Route d'Argent", offrent un bon confort, ainsi que des repas traditionnels très copieux et de qualité. Suivant la disponibilité de l'hôtel nous serons hébergés en chambres à deux ou trois lits.
Les marches se font sous la responsabilité de Paul, guide de moyenne montagne et les séances de yoga avec Nicole,  professeur de yoga diplômée de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.(voir présentation)

Arrivée : le 22 à partir de 16h. Le premier rendez-vous avec le groupe se fera à 17h30 à l'hôtel avec une séance de yoga.

Départ : le 28 après midi
Possibilités d'arriver par l'autoroute A75 sortie NASBINALS AUBRAC, ou par RODEZ, et direction ESPALION puis AUBRAC et NASBINALS.
Par le train, gare SNCF à AUMONT AUBRAC à environ 20kms de Nasbinals.
Prise en charge possible pour Nasbinals,  par navettes ou taxi :

Les transports du Levant Montialou, Tél. : 04.66.32.52.80 ou  taxi Blandin, Tél. : 04.66.32.90.88

Conditions d'hébergement : Bon confort, en chambre double,ou triple avec salle de bain ou salle d’eau et w.c (souvent indépendant de la salle d'eau) pour chaque chambre..

Programme :

Le matin de 7h45 à 8h15 stimulation de l'énergie à travers des auto massages et une pratique de yoga dynamisante avant le petit-déjeuner. Sortie à la journée ou à la demi-journée.
Fin d’après-midi : Pratique de Yoga relaxante d'environ 1h à 1h30 suivant l'heure de retour de la marche..

En fonction de la météo, le programme pourra être ajusté..

 Prix : 535€

comprenant les animations, ainsi que la pension complète .

Suite à votre demande vous pourrez recevoir le formulaire avec les modalités d’inscription. Avant toute inscription un contact téléphonique s'impose.

Apporter : de bonnes chaussures de randonnées, sa petite pharmacie : pansements hydrocoloïdes, désinfectant, collyre..., cape de pluie, bâtons, chapeau , lunettes de soleil sac à dos et gourde. Pour la pratique de Yoga, il est vivement conseillé le pack yoga, très pratique. On peut se le procurer dans certains magasins de sport à 20€. Il comprend un tapis, ceinture et briques en polystyrène légères. Ces accessoires sont utilisés dans bien des exercices et  permettent un meilleur placement du corps dans l'assise et l'ajustement de bien des postures.

Nombre maximum : 10 inscriptions.

Inscriptions et renseignements :06.66.99.09.98 par mail  ni_a13@yahoo.fr



 

 

Les grands Causses, Gorges du Tarn et de la Jonte

Du 6 au 11 août

Centre  Pierre Monestier à Saint Rome de Dolan

 

Lieu : Centre Pierre Monestier,à  Saint-Rome de Dolan, près de Sévérac le Château.et de Massegros
Dans un site grandiose propice à la méditation, surplombant les gorges du Tarn, le Centre International Pierre Monestier nous accueille pour le stage Yoga et marche. Au fil des ballades, nous verrons se déployer sous nos yeux, les gorges du Tarn et de la Jonte, et d'autres reliefs très variés faits d'immenses plateaux et de superbes forêts de sapins.

Moyens d'accès : autoroute A75 sortie Massegros .
A Massegros direction Saint-Rome de Dolan (environ 7kms) ou par gare SNCF à Sévérac-le-Chateau à environ 17kms. Nous prévenir pour votre accueil à la gare.
Accueil au centre, le lundi : à partir de15h30, installation dans la chambre. 16h30 petite marche, suivie d’une séance de yoga.
Fin du stage le samedi après le petit déjeuner .

Hébergement : Dans une maison entièrement restaurée, en chambre double ou simple (supplément 20€) avec douche et lavabo dans chaque chambre

Programme : 7h45 : stimulation de l'énergie, à travers des auto massages, et une pratique de yoga dynamisante.
8h30/9h : petit déjeuner Départ pour la marche; découverte de la région. Pratique de respirations, de méditation et de marche consciente.
En fonction de la durée de la marche, retour entre 16h et 17h.
Au retour pratique de yoga relaxante d'une durée d'environ 1h à1h30 (étirements et détente).
19h15 : repas
Les soirées sont libres, mais peuvent être l’occasion d’un partage. Si vous avez un talent à exprimer musical ou autre , n’hésitez pas! …

Prix : 410€ en demi-pension ; le pique-nique de midi est à la charge de chacun A ce sujet,l'organisation se fait en début de stage, soit en achetant au village de Massegros ou de Sévérac le Château. Nous disposons d'un réfrigérateur.

Apporter :
Pour la pratique de Yoga, il est vivement conseillé le pack yoga (très léger et pratique). On le trouve dans certains magasins de sport à 20€. Il comprend un tapis, ceinture, briques en polystyrène légères. Ces accessoires permettent une assise correcte et l'ajustement de certaines postures.
Serviette de toilette et de bain. Le centre disposant d’une piscine, prévoir éventuellement son maillot de bain..
Pour la marche, de bonnes chaussures de randonnées, sac à dos, gourde,petite pharmacie avec pansements hydro colloïdes, désinfectant et collyre, cape de pluie et bâtons.

Réservations pour 10 personnes.
 Les inscriptions sont effectives à la réception de l’acompte.
Un mail de confirmation d’inscription vous sera adressé à la réception de l’acompte.

 Inscriptions et renseignements :  auprès de l'enseignante

par téléphone 06.66.99.09.98 Vous pouvez laisser un message pour être rappelé. 

par mail   ni_a13@yahoo.fr.

Suite à votre demande vous pourrez recevoir par mail le formulaire avec les modalités d’inscription.