Nature et Yoga // Les stages : Ski de fond / Raquettes et Yoga

 raquettes et yoga sur l'Aubrac

Lieu : à Nasbinals au cœur des Monts d’Aubrac

Accueil à L’hôtel restaurant BASTIDE.
Situés, à1180 mètres d’altitude au point de rencontre de l’Aveyron de la Lozère et du Cantal, les 3 hôtels BASTIDE: "la Randonnée", "le Bastide" et "la Route d'Argent", offrent un confort 2 et 3 étoiles, ainsi que des repas traditionnels de qualité.

Arrivée : en début d'après-midi. Le premier rendez-vous avec le groupe se fera à 15h30 au restaurant "la Randonnée" dans la salle de détente.

Départ :  le 27 février après le  déjeuner.
Possibilités d'arriver par l'autoroute A75 sortie NASBINALS-AUBRAC, ou par RODEZ, et direction ESPALION puis AUBRAC et NASBINALS.
Par le train, gare SNCF à AUMONT AUBRAC à environ 20kms de Nasbinals.
Prise en charge possible pour Nasbinals,  par navettes ou taxi :

Les transports du Levant Montialou, Tél. : 04.66.32.52.80 ou  taxi Blandin, Tél. : 04.66.32.90.88

Conditions d'hébergement : Bon confort, en chambre double, ou simple (supplément) avec salle de bain ou salle d’eau et w.c indépendant dans chaque chambre.

Programme :

Le matin de 7h45 à 8h15 avant le petit-déjeuner,stimulation de l'énergie à travers des auto massages et une pratique de yoga dynamisante d'une demi-heure. Sorties à raquettes à la journée.
Fin d’après-midi : Pratique de Yoga relaxante d'environ 1h à 1h30 suivant l'heure de retour de la sortie en raquettes.

Suivant la météo, le programme pourra être ajusté. En cas de manque de neige un programme randonnées sera mis en place.

Prix : 475€ comprenant les animations, ainsi que la pension complète .

 Suite à votre demande vous pourrez recevoir le formulaire avec les modalités d’inscription.

Apporter : son matériel de sport ainsi que de bonnes chaussures de randonnées, sac à dos et gourde. Il est possible de louer les raquettes sur place. Pour la pratique de Yoga, il est vivement conseillé le pack yoga, très pratique. On peut se le procurer dans certains magasins de sport à 20€. Il comprend un tapis, ceinture et briques en polystyrène légères. Ces accessoires sont utilisés dans bien des exercices et  permettent un meilleur placement du corps dans l'assise et l'ajustement de bien des postures.

Nombre maximum : 15 inscriptions.

Inscriptions et renseignements :  auprès de l'enseignante  Par mail  ni_a13@yahoo.fr

ou: 04.66.61.05.45 ou 06.66.99.09.98. Si vous obtenez le répondeur mon absence pouvant être longue merci d'envoyer un mail.