Nature et Yoga // Les stages : Raquettes et Yoga

 raquettes/rando et yoga sur l'Aubrac

Hôtel Bastide à Nasbinals

Lieu : à Nasbinals au cœur des Monts d’Aubrac

Accueil à L’hôtel restaurant BASTIDE.
Situés, à1180 mètres d’altitude au point de rencontre de l’Aveyron de la Lozère et du Cantal, les 3 hôtels BASTIDE: "la Randonnée", "le Bastide" et "la Route d'Argent", offrent un confort 2 et 3 étoiles ou en gîte confortable, Repas traditionnels de qualité.

Arrivée : le 26. Le premier rendez-vous avec le groupe se fera à 17h30  dans la salle de détente de l'hôtel,  pour la rencontre et une séance de yoga. Installation dans votre chambre avant ou après la pratique, suivant l'heure de votre arrivée...

Départ :  le 3 après la sortie raquette du matin et le repas de midi

Possibilités d'arriver par l'autoroute A75 sortie NASBINALS-AUBRAC, ou par RODEZ, et direction ESPALION puis AUBRAC et NASBINALS.
Par le train, gare SNCF à AUMONT AUBRAC à environ 20kms de Nasbinals.
Prise en charge possible pour Nasbinals,  par navettes ou taxi :

Les transports du Levant Montialou, Tél. : 04.66.32.52.80 ou  taxi Blandin, Tél. : 04.66.32.90.88

Programme :

Le matin de 7h45 à 8h15 avant le petit-déjeuner,stimulation de l'énergie à travers des auto massages et une pratique de yoga dynamisante d'une demi-heure. Sorties à raquettes à la journée.
Fin d’après-midi : Pratique de Yoga relaxante d'environ 1h à 1h30 suivant l'heure de retour de la sortie en raquettes.

Les sorties raquettes sont sous la responsabilité du guide qui assure la sécurité et a toute autorité sur le programme..

Suivant la météo, le programme pourra être ajusté. En cas de manque de neige un programme randonnées sera mis en place.

Prix :  540€ en pension complète.

 Suite à votre demande vous pourrez recevoir le formulaire avec les modalités d’inscription.

Apporter : de bonnes chaussures de randonnées, sac à dos et gourde. Il est possible de louer les raquettes sur place. Pour la pratique de Yoga, il est vivement conseillé le pack yoga, très pratique. On peut se le procurer dans certains magasins de sport à 20€. Il comprend un tapis, et des accessoires. Ces accessoires sont utilisés dans bien des exercices et  permettent un meilleur placement du corps dans l'assise et l'ajustement de bien des postures.

Nombre maximum : 10 inscriptions.

Inscriptions et renseignements :  ni_a13@yahoo.fr  

Suite à votre demande un entretien téléphonique sera nécessaire pour toute inscription.