Nature et Yoga // Les stages : Ski de fond / Raquettes et Yoga

Ski de fond, raquettes et yoga sur l'Aubrac

du 22 au 27 février 2008

Lieu : à Nasbinals au cœur des Monts d’Aubrac

Accueil à L’hôtel restaurant BASTIDE.
Situés, à1180 mètres d’altitude au point de rencontre de l’Aveyron de la Lozère et du Cantal, les 3 hôtels BASTIDE: "la Randonnée", "le Bastide" et "la Route d'Argent", offrent un confort 2 et 3 étoiles, ainsi que des repas traditionnels de qualité.

Arrivée : Le 22 dans l'après-midi. Le premier rendez-vous avec le groupe se fera à 19h au repas du soir au restaurant "la Route d'Argent". Hébergement à confirmer à "la Randonnée"

Départ : Après le repas de midi le 27.
Possibilités d'arriver par l'autoroute A75 sortie NASBINALS-AUBRAC, ou par RODEZ, et direction ESPALION puis AUBRAC et NASBINALS.
Par le train, gare SNCF à AUMONT AUBRAC à environ 20kms de Nasbinals.
Prise en charge possible pour Nasbinals, soit par navettes (peu onéreuses) :
transbagages : Tél.: 08.20.02.54..51 de 16h à 20h,
factages : Tél.: 05.63.94.75.60 à partir de 18h30.
Par taxi : Montialou, Tél. : 04.66.32.52.80 ou Blandin, Tél. : 04.66.32.90.88

Conditions d'hébergement : Bon confort, en chambre double, ou plus pour les familles, avec salle de bain ou salle d’eau et w.c indépendant dans chaque chambre.

Programme : Le matin avant le petit-déjeuner,stimulation de l'énergie à travers des auto massages et une pratique de yoga dynamisante. Sorties à raquettes le matin après le petit-déjeuner, et ski de fond l'après-midi, dans l'esprit découverte de l'Aubrac.
Fin d’après-midi : Pratique de Yoga relaxante. Suivant la météo, le programme pourra être ajusté. En cas de manque de neige un programme randonnées sera mis en place.

Prix : 475€ comprenant les animations, ainsi que la pension complète. Inscription par un acompte de 225€ à l'ordre de l'Hôtel Bastide avant le 8 février.

Apporter : son matériel de sport ainsi que de bonnes chaussures de randonnées, sac à dos et gourde. Il est possible de louer les ski et raquettes sur place. Pour la pratique de Yoga, il est vivement conseillé le pack yoga, très pratique. On peut se le procurer dans certains magasins de sport à 20€. Il comprend un tapis, ceinture et briques en polystyrène légères. Ces accessoires permettent un meilleur placement du corps dans l'assise et l'ajustement de bien des postures.

Nombre maximum : 15 inscriptions.

Inscriptions et renseignements :  auprès de l'enseignante : 06.66.99.09.98 ou 04.42.55.34.18

  Par mail ni_a13@yahoo.fr ou ni13800@aol.fr

Des difficultés non résolues quant à une réception des mails très aléatoire, font que nous vous invitons à téléphoner si vous ne recevez pas de réponse rapide par mail . Merci.  

Suite à votre demande vous pourrez recevoir le formulaire avec les modalités d’inscription.